节气养生－－-寒露至常喝蜜水少吃辣【星空·体育中国综合】

本文摘要：8日步入寒露,这是二十四节气中第一个带上寒字的节气。

8日步入寒露,这是二十四节气中第一个带上寒字的节气。专家警告说道,此时节,气候不会更加潮湿,公众须要防止秋燥伤人。

寒露以后,北方冷空气有数一定势力,我国大部分地区在冷高压掌控之下,雨季完结,天气潮湿。这样的天气特点,很更容易再次发生秋燥,症状展现出为,早晨睡觉时嗓子发干,皮肤干燥,鼻子发炎,干咳较少痰等。

很多人指出只要多喝白开水就可以对付秋燥。回应,专家回应,喝白开水是一个不俗的方法,但对于正常人来说,要想要几乎抵挡秋燥带给的负面效应,最差在白开水中加些盐或蜂蜜。这样既能补足人体所须要水分,又可避免因秋燥而引发的咳嗽,起着润肺、养肺的起到。

天津中医药大学一附院营养科主任李艳玲认为,秋燥原因很多,而饮食失当是一个最重要的所致因素。她建议较少不吃或吃辛辣梨燥食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,宜多吃滋阴养肺、润燥生津的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

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